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pokersNutzen Sie Regeln für die Bildschirmzeit und die Nutzung digitaler Technologien Eine wirksame Methode, um Jugendlichen zu helfen, ein Gleichgewicht zwischen Bildschirmzeit und anderen Aktivitäten zu finden, ist die gemeinsame Erstellung von Familienregeln oder einem Familienmediaplan.unruhig oder nervös sein, wenn es nicht spielen kann, was auf eine Abhängigkeit hinweisen könnte.Machen Sie körperliche Aktivität zu einem Teil des Tagesablaufs: Jugendliche sollten mindestens eine Stunde moderatexas holdem poker 2 pair rules yybxte bis intensive körperliche Aktivität pro Tag haben.Wann digitale Technologie verwendet werden darf, z.B., keine Bildschirmzeit während der Mahlzeiten oder bevor Hausaufgaben erledigt sind.Halten Sie digitale Technologie nachts aus den Schlafzitexas holdem poker 2 pair rules yybxmmern fern: Wenn Mobiltelefone und andere Geräte außerhalb des Schlafzimmers aufbewahrt werden, können Jugendliche nicht bis spät in die Nacht spielen oder mit Freunden chatten.Solche Aktivitäten könnten Sport, Theater, Pfadfinder und Pfadfinderinnen oder Hobbys wie Handwerk oder Fotografie umfassen.empfohlene online casinos

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